梅雨明けしましたねぇ〜
それにしても「暑い」💦💦
言わないでおこうと思っても自然に出てきます。
尋常じゃない暑さです
事務所で仕事をしている私たちはいいけれど、
現場で日々エアコンも日陰もない所で作業をしている皆さん
仕事も大事だけれど、一番大事なのは自分の身体です。
みんなが倒れたら仕事もストップします。
くれぐれも無理しないようにしてください。
午前中に郵便局へ行ったたげで、頭がクラクラしました。
本当に危険な暑さです。
水分補給はもちろんの事、しっかりエネルギーとなる食事をする事も大事です。
特にビタミンB1は、疲労回復効果があり、エネルギーを産生させてくれます。
豚肉や大豆製品、ウナギなど、ビタミンB1を含む食品を摂る事も大事ですが、
この暑さだと食欲も減退しますよね
スイカやトマトやキュウリといった夏野菜も食べてくださいね。
７月２４日（水）は 土用の丑の日 です。
ウナギを食べないとね！
でも私、ウナギが食べられないので、ちくわをウナギ風にして
タレをかけて食べたいと思います
さあこれから夏本番
無理せず暑さを乗り切りましょう
