2020年03月09日

InBody(高性能体組成機)測定

テレビもネットも新聞も、コロナウイルス報道ばかりですが・・

今みんなで拡散を止めないと、ずっと自粛が続くのですよね。

今が我慢の時なのかもしれません。

一人ひとりの予防で、コロナをやっつけないとです



ところで、2019年度スポーツ庁補助事業の取り組みに

【ゼロから】運動スタートDAY というものがあります。

この事業への協力として、先週土曜日

社員の InBody(高性能体組成機)測定を行いました。


スポーツクラブの方にきていただき、測定していただきました。

その機械がこちら

   

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体重計のような機械ですが、この上に裸足で乗って両手でレバーを握るだけ


それだけで、筋肉量、体脂肪量、水分量、ミネラル量などが

一度に計測できるのです


私、最近全く運動もしてないし、お肉がたるんできたし

きっと筋肉量が少ないだろうなと思っていたら


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結果、『体重の割に結構筋肉ありますねぇ〜特に下半身が 』と言われました

『理想的な結果ですが、もう少し体重を増やした方がいいかな』と・・・・


DSC_0160.JPG


この歳になると、なかなか食べても太れないのですよ

食も細くなってきてるしねぇ〜

美味しいものはいっぱい食べたいのだけれど

一気にたくさんの量を食べられなくなりました。


でも筋肉は、運動してないけど結構あれこれ動き回るから落ちてないのかも


こういう測定をしてもらうと、自分の体の状態がわかって

なかなかいいものですね。

これから気候もよくなるし、少し運動してみようかなぁ〜と思います。







posted by OSK at 11:36| 滋賀 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする